Propozycja ćwiczeń stymulujących rozwój dziecka w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym

Dzisiaj proponuję Wam zestaw ćwiczeń stymulujący układ przedsionkowy i proprioceptywny . Zanim jednak przejdziemy do ćwiczeń wyjaśnijmy czym są obydwa układy i za co odpowiadają. 

 UKŁAD PRZEDSIONKOWY: jest podstawowym zmysłem rozwijającym się jeszcze w okresie płodowym. Receptory wrażeń przedsionkowych znajdują się w uchu wewnętrznym. 

 Układ przedsionkowy odpowiada za: 

•  Kontrolowanie ruchów liniowych ( góra, dół, na boki) i rotacyjnych wykonywanych przez człowieka.
•  Odbieranie informacji związanych z działaniem siły grawitacji. 
• Orientację w położeniu ciała w stosunku do powierzchni Ziemi. 
•  Informowanie ( OUN ) o położeniu głowy w stosunku do szyi i reszty ciała oraz do otaczającej przestrzeni. 
•  Podtrzymywanie prawidłowego napięcia mięśniowego. 
•  Wyzwalanie odruchów niezbędnych do utrzymania ciała w spoczynku.
•  Wyzwalanie odruchów ocznych i koordynacji pracy obu oczu.
•  Utrzymanie stałego pola widzenia podczas ruchów głowy. 
•  Poczucie bezpieczeństwa grawitacyjnego. 
•  Rozwój mowy. 

•  UKŁAD PROPRIOCEPTYWNY: to najwcześniej rozwijający i dojrzewający system zmysłowy. Jego receptory znajdują się głównie we wszystkich mięśniach i skórze, ale także w stawach, więzadłach, ścięgnach i tkance łącznej. 

•  Układ proprioceptywn odpowiada za: 
•  Poczucie obecności ciała, odczuwania ciężaru ciała i poszczególnych jego części w przestrzeni.
• Wytwarzanie odruchów prostowania i równowagi, które kształtują prawidłową motorykę i przyczyniają się do przeciwdziałania sił grawitacji 
•  Poruszanie częściami ciała bez udziału wzroku.
•  Wykonywanie swobodnych, precyzyjnych ruchów.
•  Percepcję ułożenia narządów jamy ustnej podczas mówienia. 
•  Wytworzenie somatogenozji 
•  Wykształcanie lateralizacji. 

•  Propozycje ćwiczeń: 
•  Skoki obunóż w miejscu, do przodu, do tyłu, na boki, 
• Podskoki,
•  skoki żabki, 
• marsz z wymachami rąk i nóg, 
•  zeskakiwanie z ławeczki, 
•  toczenie się po materacu w różnych kierunkach,
•  wbieganie i zbieganie z pochylni, 
• przysiady i wstawanie,
•  turlanie się po podłodze z nogami wyprostowanymi i rękami ułożonymi wzdłuż ciała, 
• masażyki paluszkowe, 
• naleśnik zwijanie dziecka w koc, następnie dociskanie pleców, pośladków, rąk,nóg, z wykorzystaniem woreczków, jeżyków, 
• zabawy w przepychanie i siłowanie się, 
• masaż szerokim pędzlem, 
• przeciąganie liny, 
• chodzenie po dywanikach fakturowych